身心一週練

打造你的身心安定力，不需要冥想功力，也不必天天運動。每週六寄出一封安靜的信，像夜裡的呼吸練習。莉莉安的生活觀察、讀書筆記與自我覺察，陪你用小小的日常找回內在力量。